瑜伽，作为一种古老的修身之法，通过调身的体式法、调息的呼吸法和调心的冥想法相结合，达到身体与心灵的统一、思想与行动的统一。

如果普通的瑜伽练习是保持心情美丽和维持一定运动量的一种现代健身方式，那么瑜伽教培便是教导你如何正确练习瑜伽的法门。普通的瑜伽课程注重学员们的柔韧性及动作的准确度，而瑜伽教培更注重的是在顺位、呼吸、冥想及凝视点的调整配合下对瑜伽体式由浅入深的系统习练，在不断的自我习练中感受、摸索身体各部分的变化，懂得如何在安全健康的情况下提升体能、柔韧性和肌群耐受力，慢慢体味不同体式的联结转化带给身体的细微变化，帮助自己及他人慢慢找到身、能、心、智、灵的平衡与统一。

零基础初中高级哈他教练培训适宜人群：

1. 零基礎，想把瑜伽發展成為終身的事業

2. 在校或面臨畢業的學生，想要多一门技能

3. 想借用瑜伽擁有完美身材，达到超強燃脂、完美塑型

4. 想擁有一份薪资更高，上班时间更自由的工作

5. 全職太太，重新步入社会，寻找一份兼顾家庭，同时可    以收获姣好身形和美貌的工作

6. 想要快速矯正含胸駝背等不良體態

7. 想培養瑜伽为興趣和愛好

8. 零基礎想開啓個人第二健康職業的

9. 想讓自己健康美麗，也能带给别人健康美丽的事业

10.想提升形象气质的白领

11. 初入行的瑜伽教练新人，想进一步提高课堂含金量

12. 需要快速矫正含胸驼背、高低肩者

2017年5月22日班课程安排：

5月22日上午9点开学典礼+体能练习，下午2：00初级体式学习

5月22日-6月6日初级理论+初级解剖+初级体式学习

6月7日-6月20号中级理论+中级解剖+中级体式学习

6月21号-24日高级理论+高级解剖+高级体式学习

6月25日-7月3日课程实践+毕业考试

7月4日起：工作推荐

哈他初中高级教培班课程内容

第一阶段

初中级瑜伽理论/哲学与体式

《瑜伽哲学》《瑜伽的起源与历史》《什么是瑜伽》《瑜伽练习的注意事项》《瑜伽的种类》《88个初中级瑜伽体位法的概述、原理、正确精准的练习》《瑜伽坐姿与手印》《瑜伽呼吸控制法》《瑜伽清洁法》《瑜伽冥想》《瑜伽休息术》《瑜伽词的引导与表达》《瑜伽八部功法》《OM的观想与禅定》《瑜伽理疗》《瑜伽指导师规范与瑜伽礼仪》《瑜伽教练体适能基础理论》《人体解剖学初中级》《瑜伽营养学》《瑜伽经》《瑜伽唱诵》《冥想的方法》

白班时间：20天

晚班时间：30天

第二階段

高級瑜伽理論/體式與教學

《63個高級體位法的詳解、原理、正確精准的練習、輔助深入練習與錯誤體式的糾正手法》《瑜伽排課方法指導與教案》《調息法》《瑜伽三脈七輪》《瑜伽潔淨功》《瑜伽收束和契合法》《冥想》《特殊人群的瑜伽习练（脊椎问题者等）》《瑜伽辅具的使用》《课程编排技巧》《高级瑜伽运动解剖学》《瑜伽辅助技巧及手法纠正》《瑜伽教学法》《瑜伽的断食疗法》《手法纠正课》《人体各关节的运动》《运动损伤与处理》《瑜伽教学法》

白班时间：10天

晚班时间：15天

第三阶段

1.一个瑜伽老师的行为规范

《瑜伽课堂沟通技巧》《瑜伽实践——如何上一堂完整的瑜伽课》《瑜伽课堂模拟实践》

2.瑜伽馆创立课程、运营课程

白班时间：10天

晚班时间：15天

第四阶段

安排实习，反馈带课中遇到的问题，解决问题

第五阶段

安排就业

瑜伽绝非单纯地追求体式的难度与完美，而是在不断地积累与习练中自我觉察、自我要求、自我进步。瑜伽，从来不是一蹴而就的事情，它要求我们日积月累，要求我们循序渐进，要求我们学会用平常心与恒久的耐力去坚持自己的选择。

不论你是站在人生的徘徊点，还是工作创业的两难抉择间，抑或是满怀对瑜伽的热爱而无处安放，猫C都愿你能顺应内心的召唤，愿陪你走过一段美好而又充实的瑜伽之旅。猫C教培，让自己的人生多一种选择。